Comment la médecine traditionnelle se retrouve dans nos voyages : les exemples du Vietnam ou du Sri Lanka
Prendre le temps de voyager est une quête à la découverte de nouvelles cultures, d’expériences inoubliables. Avec TDS Voyage, c’est aussi l’occasion de s’immerger dans les traditions partagées par les habitants. L’une d’entre elles, commune à de nombreux pays, est la médecine traditionnelle. Une pratique ancestrale et durable qui englobe les médecines douces, l’utilisation des herbes, les massages ou les pratiques telles que la méditation, le Yoga ou le Tai Chi.
Dans cet article nous explorerons deux destinations fascinantes, le Vietnam et le Sri Lanka, pour découvrir comment ces pays ont préservé et intégré les richesses de la médecine traditionnelle dans leur culture.
Voyager au Vietnam et apprendre l’art de la guérison par les plantes
La médecine traditionnelle fait partie de « l’art de vivre vietnamien ». Dominée par l’influence chinoise, puis marquée par la médecine Occidentale, la médecine vietnamienne, aussi appelée « Thuôc Nam », a su se positionner et se réinventer tout au long de son histoire. Aujourd’hui, elle fait partie de la vie de tous, à la ville comme à la campagne.
Acupuncture, massages traditionnels, pratique du Tai Chi, usage des herbes médicinales, dans les bains ou en cuisine : voici les secrets 100% naturels de la longévité et du bien-être des vietnamiens.
Ces recettes ancestrales sont transmises de génération en génération, à travers les philosophies Bouddhiste, Taoïste, et Confucianiste, mais aussi à travers les sciences et les arts. La médecine est d’ailleurs considérée comme un art. On parle de l’art de soigner au Vietnam. Ainsi, dans son parcours de formation, le médecin étudie en parallèle une matière artistique, qui peut être la sculpture, la poésie, la peinture ou l’art floral, pour développer son intuition. Cela sera bénéfique à ses futurs diagnostics. Dans le même temps, le patient qui reçoit les traitements naturels est invité à pratiquer lui aussi une activité artistique. Au Vietnam, on considère que cela facilite la guérison.
Loin des considérations occidentales, la médecine traditionnelle vietnamienne repose sur deux fondements : l’harmonie du yin et du yang et les cinq éléments. Un équilibre entre le yin (le bas du corps) et le yang (le haut du corps) est nécessaire à la bonne santé. Cela passe par un équilibre permanent des éléments qui ne s’opposent pas mais se complètent. Le chaud et le froid, le solide et le liquide, le sucré et le salé, etc…
Cette harmonie n’est pas suffisante. Les cinq éléments doivent être choyés eux aussi : l’Eau qui représente les reins, le Bois qui correspond au foie, le Feu symbole du cœur, la Terre qui renvoie à l’estomac, et enfin le Métal synonyme du poumon.
Passer un séjour au Sri Lanka pour découvrir l’Ayurveda, une science millénaire
Les médecines traditionnelles sri-lankaise et vietnamienne considèrent que le corps et l’esprit ne font qu’un. Le corps humain est traversé par une énergie vitale qui peut être altérée par des blocages. Ce sont ces nœuds, ces points de déséquilibre, qui entraînent la maladie.
« Ayurveda » vient des mots sanskrits « ayur » qui signifie « vie » et « veda », « connaissance ». La connaissance de la vie constitue le cœur de la médecine traditionnelle sri lankaise, héritée de l’Inde et utilisée depuis toujours pour prévenir et guérir les maux.
Chaque individu a une constitution unique composée de différents éléments :
Les 5 Mahabhutas soient les 5 grands éléments qui composent aussi l’univers : l’espace, l’air, le feu, l’eau et la terre.
Les 3 Doshas représentant les trois énergies fondamentales : vata, pitta, et kapha.
Les 7 Dhatus qui sont les principaux tissus du corps humain.
Et les 16 Shrotas qui sont les canaux internes permettant de véhiculer les doshas à travers l’organisme.
L’équilibre de tous ces éléments, et surtout des 3 Doshas, permet d’être en bonne santé.
La médecine Ayurvédique est toujours pratiquée au Sri Lanka et dans tout le sous-continent indien, elle est d’ailleurs enseignée à l’université.
Découvrir et tester la médecine traditionnelle au cours de votre voyage solidaire au Vietnam ou au Sri Lanka.
En voyage au Vietnam, à Hanoï, profitez d’un moment suspendu dans le temps pour entrer dans la danse ! TDS Voyage vous propose une initiation au Tai Chi partagée avec la population. Les cours se déroulent au petit matin, lorsque le soleil offre ses premiers rayons du jour, près du lac de Hoan Kiem (le lac de l’Epée Restituée). Vous vous engagez alors dans une série de mouvements et de postures avec beaucoup de douceur. C’est comme une chorégraphie au ralenti, où la gestuelle des mains est particulièrement importante.
La pratique régulière du Tai Chi, aussi appelé Tai Chi Chuan, a de nombreux effets bénéfiques pour la santé, puisqu’elle développe à la fois la souplesse, l’équilibre, et la force. Les vietnamiens qui croient en la présence du qi (l’énergie interne) en chaque individu, complètent généralement la pratique de cet art martial par des exercices de méditation et de respiration, que l’on appelle qigong.
Dans le vieux quartier historique de la capitale, Hanoï, poussez les portes des boutiques d’apothicaires, rue de la médecine traditionnelle : la rue Lan Ong, située dans le quartier des 36 corporations, où chaque rue était autrefois dédiée à une spécialité : textile, bijoux, pharmacopée, etc… Il existe aussi un Musée de la médecine traditionnelle à Ho Chi Minh Ville.
Pendant votre séjour « Au cœur du Tonkin », dans le village de Khanh Thien, vous partez en balade dans la forêt accompagné(e) par le médecin traditionnel du village, moment idéal pour découvrir le secret des plantes et des herbes médicinales. Depuis des générations, les membres des ethnies se soignent (souvent seuls) avec ces herbes. Celles-ci peuvent être des plantes ou fleurs communes, parfois même des légumes. Elles sont utilisées fraîches ou séchées et prennent parfois la forme d’habitudes saines et simples. C’est ce que l’on pourrait appeler des remèdes de grand-mère : mâcher une feuille de bétel pour éviter les caries, écraser une racine de gingembre dans le thé pour apaiser le mal de gorge, avaler un porridge de riz au poulet pour remédier aux états de fatigue (le Chao Ga). Cette pharmacopée traditionnelle avec ses ingrédients 100% naturels reste très ancrée dans le quotidien des vietnamiens.
Parcourez le marché des ethnies et découvrez les nombreux étals artisanaux qui proposent ces herbes médicinales. Ce marché, carrefour des ethnies, est un condensé des savoir-faire des différentes communautés qui peuplent la région. Et pour finir votre journée, quoi de mieux que de profiter d’un bain chaud relaxant aux herbes, très populaire chez les familles du nord du Vietnam.
On pourrait aussi citer d’autres méthodes de médecine traditionnelle utilisées au Vietnam : l’acupuncture, le massage corporel vietnamien, les bains aux herbes, le gua sha (cao gio) ou encore la thérapie des ventouses (giác hoi)…
Au Sri Lanka, certaines pratiques sont similaires et se font à travers des décoctions, à boire ou à appliquer en cataplasmes, des massages ou encore des tisanes. Dès l’enfance, les sri lankais apprennent l’art de respirer, de bien manger, de bien bouger.
Au cours de notre circuit « Immersion sur la route des épices », appréciez une expérience locale en compagnie de Ranjith Ayya, médecin ayurvédique du village de Kiriwakagan. Une profession qui s’est naturellement imposée à lui – comme à son père, grand-père, arrière-grand-père… Vous visitez son cabinet et son jardin de plantes médicinales dans lequel poussent entre autres le poivre, le vénivel, la cardamome… Avec lui, vous apprenez à préparer la peyawa, tisane traditionnelle sri lankaise à base de gingembre, coriandre, poivre…
Ranjith vous présente les manuscrits sur lesquels ses ancêtres ont inscrit les secrets de leur pratique ayurvédique. Des petites feuilles de palmes sont transmises de génération en génération.
Lors d’une consultation traditionnelle avec un médecin ayurvédique, tendez-lui vos mains au afin qu’il puisse prendre votre pouls au niveau de vos poignets. Il va juger la pression artérielle à trois points différents. Profitez de ce moment calme pour vous imprégner des lieux baignés dans les senteurs de plantes médicinales et d’huiles essentielles.
Découvrez plus encore les bienfaits de la médecine ancestrale sri-lankaise en optant pour un massage et une séance de sauna. Ou bien faites l’experience plus atypique des soins emblématiques de la tradition ayurevédique tels que le shirodhara ou le khizi. Dans la première pratique, le praticien fait couler un filet d’huile tiède sur votre front et vise votre 3ème œil avec son jeu de main. Quant au khizi, c’est un massage avec des sachets d’herbes macérées dans l’huile.
Slow tourisme et médecine traditionnelle : un voyage respectueux des cultures et de l’environnement
Lorsque vous voyagez au Vietnam ou au Sri Lanka et que vous découvrez les médecines traditionnelles, il est essentiel de respecter les coutumes et les traditions locales. Le voyage est une occasion de se connecter avec d’autres cultures et de comprendre la diversité de la médecine traditionnelle à travers le monde. Cela ajoute du sens et de la profondeur à votre aventure et contribue, non seulement à prendre soin de votre bien-être, mais aussi à préserver ces pratiques séculaires pour les générations futures.
S’initier à la médecine traditionnelle au Vietnam comme au Sri Lanka, c’est aussi découvrir des pratiques agricoles et culturelles durables. Ces médecines reposent sur l’utilisation de plantes qui sont cultivées localement et biologiquement. La médecine traditionnelle implique une grande connaissance de l’écosystème local. À ces fins, la « permaculture », technique répandue qui consiste à créer un environnement de culture stable et auto-suffisant tout en renforçant l’écosystème et la biodiversité, est parfois utilisée.
On comprend bien que préserver l’environnement est essentiel dans ces pratiques et que la guérison naturelle est le maître mot dans les médecines ancestrales.
